女人每天多吃这东西,皮肤紧致人更美,强过玻尿酸,素颜都很美

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www.188.cm_【官方首页】-金宝博天下女人没有不爱美的,拥有一张洁白滋润的脸即便你没有精致的五官,看上去也依然很养颜,所以女人在自己脸上下的功夫不少,比如天天敷面膜的,打玻尿酸的,甚至还进行微整,其实女人要美根本是由内而外的保养,冬天干燥最重要是做好补水,并且多吃一些滋润的饮品,另外一定不能熬夜,熬夜是女人美丽最大的天敌。今天我就和大家分享一款让女人越吃越滋润的饮品,三天两头吃,胜过玻尿酸。

聪明女人都知道,光靠护肤品是解决不了皮肤根本问题的,何况敏感肌肤本身很多化妆品就不能用,所以配合饮品吃一些护肤的汤羹是很必要的,接下来我分享的这款汤羹,花钱不多,做法简单,隔天吃一次,皮肤真水灵。

【雪燕桃胶羹】材料:雪燕10克,桃胶20克,皂角米20克,银耳1小朵,红枣4个,黄冰糖适量,枸杞少许,红豆薏米丸适量

雪燕可以给机体皮肤滋养水分使肌肤丰满,减少皱纹的发生。再一个对儿童的智力发育有一定的帮助作用,雪燕还可以增强人体的免疫力。桃胶可以养颜护肤,减少皱纹嫩肤,治疗痘疮,青少年发育期间不妨多吃点。www.188.cm_【官方首页】-金宝博另外天气干燥时候想生津止渴,桃胶就能够产生津液,补充人体失去的水分。

做法:1、分别将雪燕、桃胶、皂角米和银耳用水浸泡,这里说下银耳可以最后泡大约2个小时就成,太久反而不容易起胶质,其他的材料浸泡过夜。

小提示:雪燕和皂角米不可用太多,一点点就能泡发很多的,所以要注意用量。

接着,将红枣去核切小块,枸杞洗干净备用,泡发好的材料沥干,然后将桃胶、皂角米和银耳先放入炖锅里面

一次性加足水,选择隔水炖大约2个半小时,水清多放一些,因为在炖的过程中材料会吸收水分的。

www.188.cm_【官方首页】-金宝博做汤羹我喜欢隔水炖,这样可以更好地保留住食物的原味,当然你也可以直接放入砂锅或者电饭煲都成的。但是尽量选择隔水炖吧。

在最后10分钟加入雪燕、红枣、枸杞和黄冰糖加热拌匀,吃之前可以配合上红豆薏米丸效果更好。

小唠叨:1、雪燕一小丢就能泡很多,所以用量千万不能太多。2、水量要多放一些的好,因为食材在炖煮过程中还会吸收水分。3、雪燕不要太早放入,否则会容易煮化了,最后几分钟即可。4、做这类汤羹尽量是隔水炖,这样营养能最大程度地保留。5、如果你没有红豆薏米丸,也可以在炖的时候直接放点赤小豆和炒过的薏米即可。

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